PRACTICAS PARA COMPARTIR

Las mejores prácticas según dicen los mejores entrenadores son las prácticas compartidas.

La que informamos a continuación es una muy buena, que permite darle un ritmo de partido intenso. Es muy importante poder desarrollarla con jugadores del mismo nivel para que el entrenamiento no pierda dinámica.

Comienza con:
1)El jugador B golpea doble pared desde el fondo.

2)El jugador A pega paralela al fondo.
3)El jugador B pega doble pared desde el fondo.
4)El jugador A pega cruzada al fondo.
5)El jugador B pega doble pared.
6)El jugador A pega paralela al fondo.

SE REPITE LA ACCIÓN, Y LUEGO SE CAMBIAN LAS POSICIONES DE LOS JUGADORES.
Se puede realizar por puntos para darle mayor presión al ejercicio.
Por supuesto las pelotas deben cruzar la linea media y pasar el box de servicio para que sea un ejercicio bien realizado.

VARIANTES DEL EJERCICIO:
Si desea agregarse mas dinámica, puede ejercitarse haciendo que el jugador A pegue en random paralela o cruzada por tanto esto generará una mayor presión al jugador B en el fondo.

Otra alternativa es que el jugador B volee en el medio de la cancha y de esa forma genera mas rapidez en la doble pared y presiona fuertemente al jugador A en el frente.



fuente: squash player