MAS NOTAS DE APOYO A LA REALIZACIÓN DEL BUENOS AIRES INTERNATIONAL OPEN SENIOR 2007

Estamos recibiendo múltiples saludos y notas de apoyo por la realización y organización del torneo BUENOS AIRES INTERNATIONAL OPEN SENIOR 2007.
Agradecemos profundamente a todos aquellos que nos hacen llegar dia a dia su apoyo y ofreciendo desinteresadamente estructuras, personal, medios, prensa, entre otros.

Es por ello que vamos a mencionar cada dia los apoyos que recibimos y esperamos no olvidarnos de nadie.

• El Sr. Andres Nieto de la Asociación Metropolitana de Squash (Buenos Aires.Argentina) nos envió su compromiso y apoyo a la realización del torneo, brindando la estructura que posee tan prestigiosa institución.
• Desde Mar del Plata, Argentina, el Presidente de la Asociación Marplatense de Squash, Sr. ANDRES SARAVIA, nos envió su total apoyo y felicitaciones por la realización del torneo.
• El Presidente de la Federación Canaria de Squash, nos envió su saludo y felicitaciones apoyando al torneo, y esperando tener una activa participación de jugadores SENIORS de Canarias y España.
• Martin Disacio Director del Circuito Swiss Medical nos envió su apoyo y felicitaciones por la organización del torneo.
• Desde Chile, el Sr. Presidente de la Asociacion Chilena de Squash, Sr. Patricio Lira, nos envió sus saludos, felicitaciones y la voluntad de participar con jugadores de Chile de este torneo internacional.
• Roberto Garibaldi y Bocha Gonzalez, de la comision organizadora del Torneo Senior que se realiza cada año en el mes de noviembre en Buenos Aires, nos enviaron sus saludos y total apoyo a la organización del TORNEO.
• Desde Paraguay, el Sr. Acosta, organizador de los torneos del CIT y quien edita la pagina de squash de Paraguay nos envio sus saludos y apoyo por la realización del torneo.
• Alfredo McClymont y Roberto Parma, del CONSEJO NACIONAL DE ARBITRAJE, nos enviaron sus felicitaciones y adhesión a la organización del torneo.

Seguiremos cada dia, publicando los agradecimientos por el apoyo y adhesiones a la realización del torneo BUENOS AIRES INTERNATIONAL OPEN SENIOR 2007.

Muchas gracias a todos!!!

Daniel San Martin

LA CONFEDERACIÓN SUDAMERICANA DECLARÓ DE INTERES EL BUENOS AIRES INTERNATIONAL OPEN SENIOR 2007

Buenos Aires 4 de mayo de 2007

Sr. Daniel San Martín.
Presente

De nuestra Consideración:
Por intermedio de la presente, tenemos el agrado de dirigirnos a Ud., a los efectos de comunicarle que hemos recibido en la Confederación Sudamericana de Squash, vuestra misiva, en la que nos informa de la realización del TORNEO SENIOR OPEN INTERNACIONAL BUENOS AIRES 2007, que se realizará entre los días 6 al 9 de septiembre de 2007.
Queremos destacar en nombre del Comité Ejecutivo de la Confederación Sudamericana de Squash la importancia de la realización por parte de un emprendimiento privado de un torneo abierto para la categoría Senior, ya que hasta hoy, solo las federaciones nacionales o regionales eran las que portaban las banderas de este tipo de torneos.
Hemos seguido con detenimiento el alto compromiso que ha mantenido con nuestro deporte a través de www.squashworld.blogspot.com y del próximo lanzamiento de www.squashworld.com.
Por todo lo Expuesto, queremos informarle que el TORNEO SENIOR OPEN INTERNACIONAL BUENOS AIRES 2007 ha sido declarado de interés de la Confederación Sudamericana de Squash y ponemos a vuestra disposición los mecanismos de la entidad para colaborar en lo que Ud. crea necesario para la difusión oficial del evento.
Sin más y deseándole el éxito que no dudo alcanzará, lo saludamos con la consideración más distinguida.



Claudio Guido Fontanazzi Carlos Angulo
Presidente Secretario General

MAS INFORMACIÓN DEL TORNEO BUENOS AIRES OPEN SENIOR INTERNACIONAL

Acorde a que han llegado muchos emails solicitando mas información sobre el torneo, les informamos lo siguiente:

• El Torneo será anunciado oficialmente en pocos días mas en una presentación que se desarrollará a los medios de comunicación, dirigentes de asociaciones, e invitados especiales. A partir de ese momento, se comunicará oficialmente en los medios y en esta pagina de squash, para brindar distintos documentos que conforman la organización del torneo: fichas de inscripcion, cronograma, sedes, horarios, eventos, etc.
• Para ir conociendo mas sobre el mismo les informamos los siguientes detalles:
• El torneo sera organizado por categorías de edades:
• 30 a 34 años
• 35 a 39 años
• 40 a 44 años
• 45 a 49 años
• 50 a 59 años
• y 60 y +
• Los participantes tienen garantizados 3 partidos como mínimo, acorde a que se juega por zonas de 4 jugadores cada una.
• Los partidos son a 5 games de 11 puntos, como es el sistema de la PSA, sin cambio de saque.
• Los jugadores deberán presentarse 30 minutos antes del partido para completar y firmar la planilla del mismo.
• Esta contemplado casi 1 partido por hora, para poder mantener y cumplir el cronograma de horarios y partidos organizados, y evitar cualquier tipo de demoras.
• Los partidos serán dirigidos por árbitros provistos y contratados por la Organización, los jugadores no deberán dirigir partidos.
• Se ha contemplado que la sede del torneo este ubicada en un área céntricas de la ciudad de Buenos Aires, en donde sera muy fácil conseguir alojamiento en hoteles de todas las categorías y segmentos, para que los jugadores puedan acceder rápidamente a la sede del torneo tanto sea caminando o en un taxi en 5 minutos de viaje.
• El Torneo dará comienzo el día miércoles 5 de Septiembre con un COCKTAIL de APERTURA en donde se realizará la acreditación de los jugadores al torneo y se realizará la presentación oral y escrita de todos los detalles de los días del torneo, incluyendo eventos, partidos, y otros.
• Los partidos darán comienzo el día 6 de septiembre en la mañana.
• El torneo finaliza el 9 de septiembre con una Fiesta de Gala con entrega de Premios y un Espectáculo de Tango Internacional.
• En el torneo los ganadores de las categorías recibirán TROFEOS ESPECIALES QUE SERÁN UN RECUERDO PARA TODA LA VIDA del paso por este primer torneo SENIOR en Buenos Aires, como así también todos los jugadores inscriptos podrán participar de SORTEOS POR PASAJES DE AVIÓN, ESTADÍAS EN HOTELES 5 ESTRELLAS, RAQUETAS, PRODUCTOS Y PREMIOS ESPECIALES.
• Se entregarán PREMIOS Y MENCIONES ESPECIALES POR FAIR PLAY, SHOWMAN, Y otros.

Para inscribirse y conocer mas detalles, será publicado en pocos días mas, el reglamento del torneo, la ficha de inscripción y brief con información complementaria del mismo.

Para mas información: administracion@ieg-net.com

ANTONELLA FALCIONE PREMIO JORGE NEWBERY

Por primera vez una mujer gana esta premio organizado por el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.
Felicitaciones ANTONELLA por el brillante trabajo que realizas!!!
También nuestras felicitaciones a sus padres, entrenador, preparador físico, sponsors, y todos quienes la ayudan y apoyan en su trabajo día a día.
Felicitaciones a la Asociación Argentina de Squash acorde que Antonella es una digna representante del deporte en la Argentina, compitiendo en múltiples torneos nacionales, regionales e internacionales.

Extensivas también las felicitaciones a la Asociación Metropolitana de Squash quienes acompañaron a Antonella Falcione, Ignacio Gutierrez y Gonzalo Miranda en la propuesta y entrega de premios Jorge Newbery de la Ciudad de Buenos Aires.

ENCUESTA DE ENTRENADORES

Ayer finalizo la encuesta de entrenadores, relacionada a que entrenador recibe la preferencia de la gente.
Esta encuesta no emitia juicios de valor sobre conocimientos, capacidades, logros obtenidos, sino simplemente cuales estan en la mente de la gente como sus preferidos.

A lo largo de la encuesta, hemos incorporando nuevos entrenadores y retirando otros que no recibian votos, o como en algun caso que decidieron solicitar no estar en la encuesta.

La cantidad de personas que votaron esta encuesta fue casi de 600 votantes, lo que es un numero muy significativo.

Los puestos fueron:
1)DIEGO PUJOL
2)GUILLERMO KEZTEMBAUM
3)DANIEL MORESCHI
4)RAUL CHAVEZ
5)ANDRES NIETO
6)LUIS VERNENGO
7)EZEQUIEL ALBELLO Y PABLO MODERNELL
8)ADRIAN SIDERO Y DIEGO EDUARDO PUJOL

A todos los profesores y entrenadores muchas gracias por la buena onda, por ayudarnos a realizar la encuesta y tengan claro que esta ha sido solo una encuesta que demuestra la simpatia de la gente por los entrenadores seleccionados, aqui no habia ningun tribunal de expertos y eruditos eligiendo entrenadores o profesores por su capacidad.
Simplemente la gente emitió su voto.

Muchas gracias!!!

TE ESTAS PREPARANDO?

Se viene el TORNEO SENIOR INTERNACIONAL mas importante del año.
Para jugadores desde 30 a 70 años, divididos en categorias cada 5 años.
No importa su categoria, solo sus ganas de jugar y compartir un evento único con jugadores de todo el mundo, de su misma edad!!!

Se podrá vivir por primera vez en Buenos Aires, un TORNEO DE ELITE, con la presencia de jugadores internacionales de Europa, USA, Canada, Australia, Asia, y toda America Latina.

La cita es desde el 6 al 9 de septiembre de 2007.
No dejes de participar, es el único torneo Senior Internacional del año en Buenos Aires, Argentina.
A partir del lunes 7 de mayo podrán encontrar toda la información detallada para poder inscribirse, y si lo desean pueden consultar por hoteles cercanos a la sede del torneo, ubicados en pleno centro de la Ciudad de Buenos Aires.
No será solo un Torneo de Squash, será una oportunidad unica para compartir, aprender, ganar amigos, disfrutar y vivir un evento único en el año.
La agenda del Torneo incluye:

• Cocktail de apertura
• Partidos de exhibicion
• Wine Festival
• Cena de cierre con espectáculo de Tango y muchas sorpresas mas.

Faltan solo 4 meses!!!
No se queden afuera!!!
Para mas información: administracion@ieg-net.com

INFO DE TORNEOS EN BUENOS AIRES

No se olviden que este fin de semana se realizan torneos para todos los gustos.

En Freyre Squash, TORNEO ZYNGRA la inscripción esta que arde y quedan pocos lugares para inscribirse acorde a que es con inscripcion limitada para la primer fecha del Circuito ZYNGRA, la fecha es del 3 al 6 de mayo con sede en el Freire Squash Club(Freire 2252, Belgrano R, C.F.)

Todas las categorías, al comienzo se jugaran por zonas con lo cual tienen asegurados 3 partidos, luego en el main draw con partidos a simple eliminación.Con la inscripción se entrega una remera marca Zyngra de excelente calidad.Por favor indiquen horarios disponibles para jugar respondiendo este mensaje o llamando al 4544-9088.

No dejen de participar, en este torneo que reune jugadores muy valiosos de las distintas categorias, y cuenta con la calidez en la información y asistencia tanto de Pablo Modernell como tambien Nacho Parma, quienes pueden ayudarlos en lo que deseen.
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Tambien no se olviden que comienza otra fecha del METROPOLITANO, COPA GOBIERNO DE LA PROVINCIA DE JUJUY.
La inscripción cierra el jueves, y se espera una importante y valiosa concurrencia al mismo.
No se olviden de llamar a los telefonos del CABILDO VILLAGE, y consultar por los organizadores del torneo, quienes como siempre brindan con mucha calidez, información valiosa para poder participar y disfrutar de un circuito muy exitosos.
Pueden preguntar por Nacho, Anibal, Daniel Ramos, y Tito, entre muchos otros dispuestos a ayudarlos.
Participen y disfruten de un lindo torneo!!
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NUEVOS LANZAMIENTO DE SQUASHWORLD

SQUASHWORLD se convertirá en pocos días mas, oficialmente en pagina WEB.
Saldrá del formato de Blog que hasta hoy desarrollamos y ha tenido la enorme suerte de contar con muchos adeptos y lectores, con un numero al día de hoy que es muy importante: mas de 44400 lectores desde septiembre 2006.

El formato de la pagina será realmente innovador y está siendo desarrollado por uno de los mejores estudios de Argentina, desarrolladores de paginas de las marcas mas reconocidas de Argentina y el mundo.
La misma ofrecerá una cantidad de información muy variada y a su vez brindará servicios worldwide acorde a que sera editada en idioma español/inglés.
Este es un primer paso de desarrollo de un Medio de Comunicación distinto a lo que está acostumbrado el amante del squash. Estamos en la etapa de test y desarrollo de otros medios audiovisuales para poder brindar un estímulo al crecimiento del deporte globalmente.

Esperamos contar con vuestro apoyo y preferencia para poder seguir creciendo juntos.
Muchas gracias

OPEN SENIOR INTERNACIONAL EN BUENOS AIRES-ARGENTINA

SQUASH & TANGO EN BUENOS AIRES!!!
Se viene el Primer Torneo Open Senior Internacional en Buenos Aires-Argentina.

En el mismo se pueden inscribir jugadores de TODO el Mundo, divididos en categorias de distintas edades.
Las categorias son:
30 a 34 años,
35-39,
40-44,
45-49,
50-60,
60-70,
70 y más.

Este no será un torneo mas, dado que intenta ser un Ícono del Squash Senior, para quedar integrado dentro del calendario de Torneos Internacionales dedicados a jugadores Seniors, Masters o Veteranos, como se los llama en los distintos países.
El mismo se desarrollará desde el Jueves 6 al Domingo 9 de SEPTIEMBRE de 2007 durante 4 dias acorde al movimiento turistico internacional, que permite obtener con mayor facilidad plazas de hoteleria de todas las categorias a un costo excelente, al igual que pasajes de avión hacia la ciudad de Buenos Aires con un costo diferencial.

"Buenos Aires es una ciudad digna de visitar y conocer por quienes nunca han estado, repleta de alternativas, con una oferta cultural de Museos, Monumentos, Sitios Historicos, Antiguedades, Galerias de Arte, entre otras.

Sin duda, la oferta de ENTRETENIMIENTO es ESPECTACULAR comenzando con uno de los mejores Fútbol del Mundo, pudiendo visitar y ver partidos en vivo en los Estadios de los clubes mas famosos como Boca Juniors y River, y tambien contando con una variedad de Shopping Centers, Restaurantes, Bares y Teatros.

La organización brindará la información del Operador Turistico Internacional que podra brindar una amplia gama de servicios y alternativas para solucionar los temas de traslado, hospedaje, pasajes, y servicios complementarios que requieran los jugadores de todo el mundo.

El torneo contempla que todos los jugadores disputen un minimo de 3 partidos, dado que se organizará por zonas de 4 jugadores.
Al pasar la etapa de zonas, se disputarán los partidos a eliminación directa.

El torneo contempla:

• Coctkail de Apertura y Presentación del Torneo,Jugadores, Arbitros y Autoridades
• Cena de gala de cierre con ENTREGA DE PREMIOS y Show de Tango Internacional
• Partido de Exhibicion con jugadores de Elite
• Wine-Festival con la presentación de los mejores vinos argentinos

Este TORNEO sin dudas es una excelente excusa para Jugar Squash y conocer una de las ciudades mas bellas del planeta.

Los esperamos con los brazos abiertos para compartir un TORNEO INTERNACIONAL SENIOR DE SQUASH en donde la amistad y hospitalidad será la bandera de todos los que participen.

PARA MAS INFORMACIÓN PUEDEN CONTACTAR: administracion@ieg-net.com

PREMIOS JORGE NEWBERY EN LA CIUDAD DE BUENOS AIRES

La Asociación Metropolitana de Squash informa:
El próximo lunes 30 de abril, la Subsecretaría de Deportes del Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, rendirá homenaje con la entrega de los Premios Jorge Newbery a los deportistas más destacados del ámbito porteño.
La terna de jugadores por la disciplina Squash la conforman Antonella Falcione, Ignacio Gutiérrez Keen y Gonzalo Miranda.

Felicitaciones a los jugadores ternados!!!

INFORMACIÓN DE TORNEOS-LOS QUE VIENEN

TORNEO ZYNGRA EN FREIRE SQUASH
Ya esta abierta la inscripción para la primer fecha del Circuito ZYNGRA, la fecha es del 3 al 6 de mayo con sede en el Freire Squash Club
(Freire 2252, Belgrano R, C.F.)
Todas las categorías, al comienzo se jugaran por zonas con lo cual tienen asegurados 3 partidos, luego en el main draw con partidos a simple eliminación.
Con la inscripción se entrega una remera marca Zyngra de excelente calidad.
Por favor indiquen horarios disponibles para jugar respondiendo este mensaje o llamando al 4544-9088.
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Campeonato Uruguayo de Squash 2007-II FECHA
HOY: último día para inscribirse!
Club Carrasco - OBC & OGC
vía mail: squash_uy@hotmail.com
vía tel o cel. : 099 683913 / 600 0229
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TORNEO NACIONAL DE MENORES-PARANA- ARGENTINA
25, 26 Y 27 DE MAYO
INSCRIPCIONES: silvinadorbessan@yahoo.com.ar , silvinace_d@hotmail.com

CIERRE DE INSCRIPCIÓN: martes 22 de mayo, 20 hs.
PRECIOS DE INSCRIPCIÓN: UNA CATEGORÍA: $ 40 – DOS CATEGORÍA: $ 50

INCLUYE: dos noches (viernes y sábado) de alojamiento en el albergue del Túnel Subfluvial, desayuno del día domingo, cena del sábado, lunch de despedida y remera del torneo.
Con motivo del feriado del viernes 25, daremos comienzo al torneo este día con aquellos jugadores que puedan llegar el viernes antes del mediodía. Por este motivo es que solicitamos confirmar el horario y día de llegada para una mejor organización del torneo.

ACOMPAÑANTES: el costo para los acompañantes es de $ 30, incluyendo las dos noches de alojamiento en el albergue del Túnel, el desayuno del día domingo, cena del sábado y lunch de despedida.
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Segunda etapa de la Liga de las Misiones en Posadas, Misiones, Argentina.
Se acerca el segundo Torneo de la Liga de las Misiones, más datos en...http://www.paraguaysquash.com/
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ASOCIACION METROPOLITANA DE SQUASH
Se viene otra etapa del Circuito Gobierno Provincia de Jujuy que comienza el próximo fin de semana desde el viernes 4 al 13 de mayo. Se disputará en el CABILDO VILLAGE.
Para mas información, llamar a CABILDO VILLAGE 4771 9719
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NUEVOS LANZAMIENTOS DE PRODUCTOS 2007

Hace pocos días hablamos de los productos lanzados por Head, tales como la linea Metalix como también de las nuevas pelotas.

Dunlop por su lado, acaba de lanzar la nueva línea de raquetas AEROGEL, en la que dice que su fortaleza es superior a 4000 veces su propio peso.
Por su lado, Adidas, Head, Wilson y Prince, acaban de lanzar nuevas zapatillas de squash, con modelos increíbles realmente pensados para el deporte Squash.
Estos productos aun no están disponibles en Sud América, pero si en Estados Unidos, Europa y Asia.

Solo Head está comercializando localmente la Metalix 150 gramos, que es una excelente raqueta, pero falta aun completar la familia Metalix con los modelos 130, 140 y 160, este ultimo utilizado por David Palmer.

LAS MEJORES JUGADORAS VISITAN SUD AMERICA

La Confederación Sudamericana de Squash a traves de sus directivos Claudio Fontanazzi y Diego Etchechouri, informa que las mejores jugadoras de Squash del Mundo, visitaran SudAmerica, en el marco de una gira de WISPA, institución hoy Presidida por la leyenda Sarah Fitz Gerald, 5 veces campeona del mundo.
Se presentaran en Argentina y Uruguay.

Este es el comienzo de la inserción de WISPA en toda Sudamérica.

En la visita se acercarán posiciones para consensuar un circuito sudamericano con puntos para el calendario mundial.
Es importante destacar el gran esfuerzo del comité de damas de la Confederación, con el objetivo de fomentar y elevar el nivel de juego de las deportistas de Sudamérica.
El punto de partida de esta gira será en Buenos Aires el 30 de mayo y hasta el 2 de junio, con la participación estelar de las siguientes notables Jugadoras de Squash:

· Nicol David actual N° 1 del mundo.
· Rachael Grinham actual ° 3 del mundo.
· Sara Fitz-Gerald actual presidenta de WISPA y 5 veces Campeona Mundial.

Durante su estadía se podrán observar clínicas, exhibiciones, partidos con nuestras mejores exponentes y con los mejores exponentes de la rama masculina.
Es una oportunidad que muy pocas veces se podrá dar para nuestra región, y es por ello que es muy importante contar con el apoyo de jugadoras, dirigentes, entrenadores, entusiastas y público de toda la región a presenciar y participar de este importante evento.

Esperamos recibir mas información para comunicar donde se realizaran las presentaciones.

Esten atentos!!!

UN CANTO A LA VIDA

Los organizadores del Sushine Masters, en Aix en Provence en Francia, nos enviaron el resumen del torneo, que ha sido un exito sin precedentes en su primera edicion, en donde han participado jugadores SENIORS de todo el mundo.

Este torneo, contó tambien con una exhibición de PETER NICOL versus PETER MARSHALL. Los dos fueron numero 1 del mundo.

Una mención especial ha sido la participación de OTTO HART de 82 años!!! quien participó del torneo, en perfecto estado de salud, golpeando excelentemente la pelota, y compitiendo y dando batalla aun a jugadores mucho menor que el.

Ha dicho que su secreto para mantenerse ha sido beber excelente VINO FRANCES!!!

Dios nos permita llegar a esa edad y poder seguir jugando!!!

EL TITANIC TENIA CANCHA DE SQUASH

El Squash era el deporte de moda en los inicios del siglo 20.

Por ende, quienes lo practicaban querían seguir haciéndolo durante sus viajes, es por ello que cuando se diseñó el Titanic, se planificó la incorporación de una cancha de Squash.

La misma tenia levemente modificada sus medidas de altura, dado que tenia un metro menos que la altura requerida hoy, como también su largo y ancho era levemente reducido, acorde a las medidas del barco, y los requerimientos de construcción.

No obstante no era un impedimento para practicar este deporte.

Lo increíble es que la cancha de Squash del Titanic solo fue usada una vez en 4 días.

La cancha tenia un costo de alquiler de 50 centavos, la pelota debía ser provista por el jugador, o bien se podía alquilar al oficial a cargo, como también raquetas, en caso de no llevar la propia.

Los jugadores no podían alquilar la cancha por mas de 1 hora consecutiva, debiendo esperar para volver a jugar que otros pasajeros lo hagan, y de esa forma compartir la cancha con otros entusiastas.

El utilizar la piscina del barco tenia un costo de 1 dolar.

Sin dudas, los costos eran otros a principios del siglo 20...

fuente:squash talk

ARRANCA EL MONTEVIDEO OPEN!!!

Con la presencia de los mejores jugadores de la región, arranca el Montevideo Open mañana viernes 20 de abril, con Jean Paul Bragard como anfitrión en la siempre hermosa ciudad de Montevideo, Uruguay.

El torneo es para jugadores de elite, dado que participan los mejores representantes de Uruguay, Chile, Argentina, y Paraguay. Todos jugadores de primera división y profesionales.
El torneo reparte premio en dólares.

Los próximos días iremos brindando información de los partidos y como avanza el draw.

EL ENTRENADOR DEL AÑO!!!

A practicar se ha dicho!!!

Lo siento mucho por los distintos profesores y entrenadores que son votados dia a dia en nuestra encuesta de entrenadores.

Finalmente el ENTRENADOR DEL AÑO es....EL DE LA FOTO DE 1947!!!

MUCHAS GRACIAS AL PROFESOR ADRIAN TONY SIDERO POR BRINDARNOS ESTA INFORMACIÓN!!!

RECUPERARSE DEL ENTRENAMIENTO DURO-PARTE 2

Seguramente cuando lea estos tips, considerara que son demasiado básicos para usted.

Permitame confiarle, que jugadores del nivel de Peter Nicol, hacen de este tipo de rutinas y tips, una religión, utilizando el método y el orden como reglas.

Después de una práctica intensa es importante repetirse y anotarse los puntos importantes y críticos.

Haga una nota de los puntos negativos y positivos de su juego.

Trabaje sobre los negativos y ponga foco en los positivos.

No permita que los negativos lo afecten.

Es tiempo de valorar y ver los aspectos positivos de su juego.

Inicie una practica diaria y tome nota sobre lo que practica, que ha ido bien, que es critico y que es lo necesario trabajar para mejorar en los próximos días o semanas.

Usted solo puede mejorar su juego si puede reconocer sus debilidades, trabajando sobre ellas, como también fortalecer al extremo sus habilidades y fortalezas.

Mantenerse calmo después de la practica y/o matches le da al sistema corporal la chance de relajarse.

Esto permitirá ayudar a preparar y mantener sus fortalezas físicas y psiquicas tanto para entrenar como para competir al mas alto nivel.

Esto permite recargar baterías.

La mas natural forma de recuperarse y relajarse tanto física como mentalmente, es dormir pero no siempre se puede.

A veces, si no se puede dormir, se puede hacer un sauna, caminar despacio, darse un masaje, relajar progresivamente los músculos, elongar o bien lo ideal es dormir aunque sea un periodo corto de sueño.

También la relajación mental incluye ejercicios de respiración, meditación o entrenamiento de autocontrol tales como yoga.

El relax emocional puede incluir música suave, como también disfrutar su bebida favorita.

LANZAMIENTO DE NUEVA PELOTA DE SQUASH

En enero de 2007, Head anunció el lanzamiento de la Serie Metallix para Squash, con un conjunto de raquetas que van desde los 130 a los 160 gramos.
Tambien ha lanzado una completa linea de pelotas de squash, en donde el Numero 3 del mundo, David Palmer, reconoció que se ha sentido mas comodo con este tipo de pelotas que con las que se utilizan tradicionalmente desde hace años.
De hecho esta entrenando con las nuevas pelotas de Head.
Dice que la calidad es perfecta, y que le gusta mas porque la pelota no vuela tanto por el court como otras.

In January 2007, HEAD Racquetsports announced the launch of the Metallix series for Squash, incorporating Metallix technology – one of the lightest and strongest new materials on the market. HEAD also introduced a completely new Squash ball series. Professional Squash Association (PSA) World No. 3 player David Palmer is among the first to see great success from the equipment.“I am training with the HEAD Squash Ball and finding them to be very good. In fact I prefer them to traditional balls. The quality is perfect but what I like the most is that it does not fly around the court as much as other balls do,” said two-time World Champion David Palmer, who recently won the Swedish Open.

COMO RECUPERARSE RAPIDAMENTE DE UN ENTRENAMIENTO FUERTE-PRIMERA PARTE

Entendiendo que el Squash es un deporte que requiere en todos los niveles de juego un esfuerzo físico importante, uno de los momentos de mayor desgaste es el de preparación mediante el entrenamiento físico.

El Training provoca micro-traumas en los tejidos del cuerpo, los cuales deben curarse.

Este es el primer paso, para incrementar la capacidad del músculo para asumir nuevos desafíos. Los siguientes tips ayudan a recuperarse rápidamente y mantenerse en forma para jugar:

Resetee su reloj biológico.

Cuando las articulaciones están fatigadas, el balance natural de sus músculos y las reacciones de protección pueden ser inhibidas.

Su cuerpo no sera capaz de reaccionar ante situaciones inesperadas como tampoco podrá responder protegido durante acciones repetitivas del juego.

Por esto es necesario ayudar al cuerpo a mejorar su postura y disminuir las chances de lesión.

Para ello, debe resetear su reloj biológico con algunos ejercicios usando colchonetas o pelotas de espuma que se utilizan para trabajos regenerativos.

Reconecte la parte principal de su cuerpo!!!

Esta es la parte comprendida por sus abdominales bajos, la pelvis, diafragma y los músculos bajos de la espalda. A ESTA PARTE DE SU CUERPO SE LA LLAMA EL "CORSET TRIDIMENSIONAL".
Si usted tiene una deformación o no estan alineados la cadera, la espalda baja,o sus abdominales están muy débiles, el CORSET que conforman sera disfuncional a lo que usted necesita.

NORMALMENTE ESTE GRUPO MUSCULAR SE DISPARA PRE-ANTICIPANDO CUALQUIER MOVIMIENTO.

Pero si existe una disfunción o no trabajan bien, generará un delay o retraso en la forma de trabajo, perjudicando nuestra perfomance deportiva.